HEALTH

De zomer is een geweldige tijd om te ontspannen en een pauze te nemen van het werk, maar het is ook belangrijk om gezond te blijven. Dit kan moeilijk zijn als je op vakantie bent en ongezond eet of niet genoeg slaap krijgt. In deze blogpost geven we u enkele tips om gezond te blijven tijdens de zomermaanden. We zullen ook bespreken hoe u gezond kunt blijven als u op reis bent. Waar rekening houden als u op vakantie gaat? Als je op vakantie gaat, is het belangrijk dat je de tijd neemt om te ontspannen en te genieten. Je moet er echter ook voor zorgen dat je gezond blijft. Dit betekent dat je gezond moet eten en voldoende moet bewegen. Je moet ook proberen voldoende te slapen. Als je niet goed slaapt, kan dit leiden tot gezondheidsproblemen. Slaap is namelijk één van de belangrijkste ...

Een dagje ‘me-time’ om even op te laden, ontspannen, herstellen en uit te rusten. Een bezoekje aan een wellness is de manier om zowel voor lichaam als de geest te laten ontspannen. Je kunt dit uiteraard alleen doen of met een goede vriend of vriendin. Let wel op dat je van tevoren boekt, het is namelijk een populair uitje. Je kunt dit doen bij de betreffende locatie of de sauna aanbieding bekijken online. Kom volledig tot rust met een dagje sauna. Wat is een sauna Een sauna is een ruimte waarin de temperatuur tot 120 graden kan oplopen. Het woord ‘sauna’ is Fins en betekent: de ruimte waarin een droog heet luchtbad kan worden genomen. Door de hoge temperatuur in de sauna worden je bloedvaten verwijdt, gaan de poriën openstaan en worden de zweetklieren in werking gezet. Voor vele men...

Vroeger dacht ik altijd dat het drinken van iets met cafeïne erin niet geweldig voor je was, dus probeerde ik het zo veel mogelijk te vermijden. In plaats daarvan ging ik voor drankjes zoals mocktails of een frisdrank. Maar na wat onderzoek te hebben gedaan, ontdekte ik eigenlijk dat door het te drinken is kleine doses, het veel gezondheidsvoordelen heeft. Dus wat zijn de voordelen van koffie? Of je je koffie nu onderweg drinkt, recht uit de pot, terwijl je door je dag suist. Of je maakt er liever meer een gelegenheid van met meer gespecialiseerde koffiemelanges. Misschien gebruik je je mooie koffiezetapparaat, dat mooie patronen maakt in de schuimige melk terwijl je lui wakker wordt. Hoe je je koffie ook graag drinkt, de gezondheidsvoordelen zijn eindeloos! Hier zijn maar een paar ...

Behoor je tot de velen die vechten om regelmatig een goede nachtrust te krijgen? Zo ja, dan heb je waarschijnlijk te maken met een achteruitgang van je gezondheid. Terwijl je investeert in een kwaliteitsmatras - zoals die uit de beddenwinkel Yorkshire. Aanpassingen aanbrengen aan je slaapomgeving kan een enorm verschil maken voor de kwaliteit en de consistentie van je slaap. Veel mensen vertrouwen echter op slaapmedicijnen om slaaptekort tegen te gaan. Als je slaapproblemen ondervindt, is het verstandig je slaapomgeving aan te passen en meer natuurlijke methoden te overwegen om je aan een gezondere levensstijl aan te passen. Afname van mentale functies Een van de allereerste tekenen van slaaptekort is een algemene achteruitgang van je mentale functies. De schadelijke effecten op ...

Ben jij een bril- of lenzen drager en overweeg je om je ogen te laten laseren? Zorg dat je dan goed geïnformeerd bent. Het niet meer hoeven dragen van een bril of lenzen is een verademing voor veel mensen. Ondanks dat het een vrij eenvoudige behandeling is brengt het altijd risico's met zich mee. Een ander nadeel is dat het vrij prijzig is. Wat kost oog laseren Het bedrag wat je kwijt bent om je ogen te laten laseren is afhankelijk van het de soort behandeling die je kiest en welke opties je daarbij wenst. De prijzen kunnen heel erg verschillen en varieert tussen de € 750 en € 2500 euro per oog. Iedere kliniek mag zijn eigen prijs bepalen. Het is dus altijd slim om van te voren bij meerdere ooglaserklinieken een prijsopgave aan te vragen. Bij enkele aanvullende verzekeringen van je ...